Category: Kesehatan

Apakah Kamu pernah mendengar tentang mug tembaga? Seperti halnya gelas, mug tembaga bisa digunakan untuk wadah penampung air atau minuman. Seperti namanya, mug tembaga terbuat dari tembaga, namun bukan berarti langsung digunakan begitu saja untuk minum. Mug tembaga, sebelum digunakan, harus terlebih dahulu dilapisi materi inert, yaitu Sn ataupun stainless steel.

Jika mug tembaga tidak dilapisi, maka materi tembaga yang terdapat pada permukaan gelas bisa lepas dan tercampur ke dalam minuman hingga akhirnya tertelan (melebihi kadar yang diizinkan). Hal tersebut tentunya sangat berbahaya, karena tembaga merupakan logam berat yang sangat beracun bagi tubuh manusia. Beberapa gejala yang muncul akibat overdosis tembaga antara lain adalah mual, diare dan perdarahan pada perut. Namun, jika sudah dilapisi tentu bisa langsung digunakan sebagai wadah minum. Banyak pihak yang mengklaim bahwa penggunaan mug tembaga membawa segudang manfaat bagi tubuh manusia, benarkah seperti itu?

Sebelum mengetahui apakah sebenarnya mug tembaga memiliki manfaat bagi manusia atau tidak, maka terlebih dahulu Kita ketahui bagaimana kebutuhan tembaga dan perannya bagi tubuh manusia.

Kebutuhan Tembaga oleh Tubuh Manusia

Manusia harus memperoleh tembaga dari asupan makanan ataupun suplemen, karena tubuh manusia tidak bisa mensintesis tembaga. Dalam sehari, tubuh manusia membutuhkan tembaga dengan jumlah yang relative kecil. Untuk anak-anak dengan usia 1-3 tahun, rekomendasi intake tembaga per hari adalah sebesar 0,4 mg, sedangkan untuk dewasa, intake tembaga per hari-nya direkomendasikan sebesar 1,2 mg.

Peran Penting Tembaga untuk Tubuh Manusia

Tembaga merupakan salah satu mineral esensial yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Perannya sangat krusial dalam menjamin pertumbuhan dan kesehatan tubuh. Bersama dengan asam amino, asam lemak, dan vitamin, tembaga berperan dalam normalisasi proses metabolisme yang terjadi di dalam tubuh. Beberapa fungsi tembaga bagi tubuh adalah meningkatkan fungsi otak, bersama dengan enzim-enzim yang lain dapat bertindak sebagai antioksidan, menstimulasi produksi sel-sel darah merah, menjaga agar tulang senantiasa sehat dengan cara menjaga kolagen dan elastin, membantu meningkatkan proses penyerapan zat besi

Benarkah Mug Tembaga Bermanfaat?

Setelah mengetahui fakta di atas maka bisa dilihat bahwa tembaga memang merupakan mineral yang memiliki peran krusial bagi tubuh. Namun, hal itu tidak terlepas dari kadar konsumsi per harinya. Dan, ternyata, kebanyakan orang sudah bisa mendapatkan asupan mineral tembaga yang cukup dari makanan yang mereka konsumsi.

Menurut Lauren Blake, dari Ohio State University, mug tembaga tidaklah berbahaya untuk digunakan, namun bukan juga merupakan penyembuh segala macam gangguan kesehatan. Hal senada juga diungkapkan oleh Dr. Michael Lynch, menurutnya penggunaan mug tembaga tidak menyehatkan dan tidak juga berbahaya bagi kesehatan.

Tidak ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa penggunaan mug tembaga dapat membantu dalam menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi otak, menunda penuaan, memerangi kanker ataupun mengatasi inflamasi. Namun, studi menemukan bahwa air yang ada di dalam wadah tembaga dapat membunuh bakteri, meskipun begitu Blake mengatakan mungkin tidak semua bakteri terbunuh dengan air itu.

Dari uraian di atas dapat disimpulkan bahwa minum menggunakan mug tembaga tidak memiliki risiko membahayakan bagi kesehatan, namun juga tidak memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan kita. Jadi, jika kita suka menggunakan mug tembaga, maka silahkan digunakan tanpa harus khawatir akan risikonya, namun juga jangan berharap banyak bahwa hal itu akan membawa segudang manfaat bagi tubuh kita.

Masyarakat sekali mengenal adanya minuman yang disebut bandrek, dan mungkin banyak di antara kita yang pernah mengonsumsinya. Mengonsumsi bandrek atau sebenarnya merupakan teh jahe merupakan tradisi yang sudah sangat dikenal di kalangan orang Indonesia. Ternyata, kebiasaan tersebut memiliki manfaat yang beragam, mulai dari mengatasi kelelahan hingga mengurangi peradangan.

Nah, apa saja sebenarnya manfaat teh jahe? Berikut ini sejumlah manfaatnya yang menarik untuk kita ketahui :

1. Mengatasi Rasa Mual

Meminum teh jahe sebelum memulai perjalanan akan mencegah Kamu merasakan mual dan muntah akibat dari pergerakan yang Kamu rasakan. Tidak hanya bersifat preventif, teh jahe juga bersifat kuratif (menyembuhkan). Saat Kamu merasa mual teh jahe dapat menghilangkan rasa mual tersebut setelah Kamu meminumnya.

2. Melegakan Perut

Seringkali perut kita merasa tidak enak ketika kita merasa sakit atau setelah menjalani kemoterapi atau saat perut penuh. Nah, jika saat itu kita meminum teh jahe, maka rasa tidak enak di perut itu bisa segera diatasi. Hal tersebut telah dikaji secara ilmiah oleh peneliti dari University of Maryland Medical Center. Meski begitu, banyak juga yang tidak menyetujui hasil studi mereka, jadi mungkin tidak semua rasa tidak enak pada perut dapat dihilangkan dengan meminum teh jahe.

3. Mengurangi Peradangan

Jahe mengandung senyawa antiinflamasi yang cocok untuk digunakan dalam pengobatan rumahan guna mengatasi masalah pada sendi dan otot. Tidak hanya dengan cara dikonsumsi, namun masalah persendian juga bisa diatasi dengan cara merendam bagian sendi yang mengalami peradangan di dalam teh jahe. Nah, guna menghindari munculnya permasalahan otot sesudah melakukan latihan fisik, maka Kamu bisa meminum teh jahe setelah melakukan berbagai latihan olahraga.

4. Mengurangi Nyeri Saat Menstruasi

Teh jahe mungkin dapat menjadi solusi bagi para perempuan yang kerap mengalami nyeri saat masuk masa menstruasi. Menurut sebuah penelitian pada tahun 2012, teh jahe yang diberikan pada para perempuan yang mengalami dismenore terbukti mampu mengurangi dan mempersingkat rasa sakit yang muncul saat menstruasi.

Kelenjar anak ginjal yang mengalami kelelahan atau fatigue yang muncul akibat stress yang dialami dapat diredakan atau dipulihkan kondisinya dengan cara mengonsumsi teh jahe. Dalam hal ini, teh jahe bekerja dengan cara menyeimbangkan kadar hormon kortisol (hormone penyebab stres) dalam tubuh, mengembalikan tekanan darah ke level normal, meningkatkan laju metabolisme dan energi tubuh.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan dalam teh jahe mungkin dapat meningkatkan kemampuan sistem imun tubuh dalam melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit. Tidak hanya itu, diduga aroma kuat yang dimiliki teh jahe juga dapat menstimulasi kinerja sistem kekebalan tubuh.

6. Mengatasi Infertilitas

Beberapa orang percaya bahwa teh jahe berkhasiat dalam menstimulasi fertilitas pada pria dengan cara meningkatkan jumlah sp*rma dan mengatasi disfungsi ere*si.

7. Meningkatkan Sirkulasi Dalam Tubuh

Teh jahe memiliki khasiat dalam meningkatkan atau memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh, sehingga kamu akan merasakan bahwa tubuhmu menjadi sangat berenergi, pada akhirnya tidak malas lagi sekaligus dapat mengusir kelelahan yang kamu rasakan.

Air kelapa merupakan salah satu minuman sehat yang baik untuk dikonsumsi secara rutin. Rasanya nikmat dan menyegarkan, sehingga cocok dijadikan sebagai salah satu minuman pelepas dahaga di saat cuaca sedang panas terik. Air kelapa juga baik diminum setelah berolahraga. Kandungan air dan elektrolit yang cukup tinggi dalam air kelapa mampu menggantikan cairan dan elektrolit tubuh yang hilang setelah kita selesai berolahraga atau selepas melakukan aktivitas fisik yang melelahkan.

Air kelapa banyak mengandung vitamin, mineral, dan elektrolit, namun rendah kalori dan lemak, sehingga baik bagi kesehatan tubuh kita. Manfaat dan khasiat air kelapa cukup banyak. Air yang menyegarkan ini juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

Air kelapa juga memiliki manfaat dan khasiat untuk menurunkan tekanan darah. Ya, siapa sangka ternyata air kelapa juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Sebuah studi yang dipublikasikan di West Indian Medical Journal tahun 2005 mengungkapkan bahwa air kelapa cukup efektif untuk menurunkan tekanan darah sebesar 12 poin pada sekitar 71% penderita hipertensi yang mereka teliti.

Kandungan kalium dalam air kelapa yang cukup tinggi bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah. Satu gelas air kelapa mengandung sekitar 600 mg kalium. Jumlah ini tergolong tinggi jika dibandingkan dengan kandungan kalium dalam sayuran dan minuman lainnya. Mineral kalium baik untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan melancarkan pembuluh darah. Mineral kalium memiliki peranan penting dalam menurunkan tekanan darah. Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam darah dan membantu agar fungsi-fungsi dalam tubuh dapat berjalan dengan baik.

Karena khasiatnya yang mampu menurunkan tekanan darah, mereka yang menderita penyakit darah tinggi (hipertensi) bisa mencoba untuk sering mengonsumsi air kelapa guna menurunkan tekanan darahnya. Darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi di mana terjadi peningkatan tekanan darah pada dinding pembuluh darah arteri.

Hipertensi atau darah tinggi termasuk salah satu penyakit berbahaya yang mematikan. Penyakit ini sering disebut “Silent Killer, atau “pembunuh diam-diam” karena jarang memiliki gejala yang jelas. Cara yang efektif untuk mengetahui apakah seseorang memiliki hipertensi atau tidak adalah dengan melakukan pengukuran tekanan darah. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk rutin melakukan pengukuran tekanan darah agar bisa terdeteksi dini bila mana mengalami kondisi hipertensi.

Efek Samping Konsumsi Air Kelapa
Air kelapa tinggi akan kandungan kalium sehingga dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah. Karena khasiatnya itu, air kelapa dapat menjadi salah satu minuman alternatif yang bisa dikonsumsi oleh penderita hipertensi, guna menormalkan tekanan darahnya. Akan tetapi, apakah ada efek samping yang ditimbulkan dari konsumsi air kelapa? Sejauh ini, air kelapa dianggap cukup aman dan tidak memiliki efek samping yang berbahaya bila dikonsumsi secara wajar (tidak berlebihan). Namun, penggunaanya untuk menurunkan tekanan darah tentu tidak boleh sembarangan. Artinya, hal tersebut tetap perlu mendapatkan pemantauan dari dokter yang menangani pasien hipertensi.

Meskipun studi ilmiah sudah mengungkapkan bahwa air kelapa mampu menurunkan tekanan darah, namun tetap diperlukan studi lanjutan lainnya mengenai hal tersebut. Sampai saat ini, air kelapa tidak bisa digunakan sebagai pengganti obat hipertensi (tekanan darah tinggi). Khasiatnya dalam menurunkan tekanan darah hanyalah bersifat penunjang atau membantu pemulihan saja, bukan sebagai obat utama.

Sebagaimana yang sudah disebutkan di atas, konsumsi air kelapa dalam takaran wajar (tidak berlebihan) tidak akan menimbulkan efek samping yang berbahaya. Namun, bila dikonsumsi secara berlebihan, maka dapat menimbulkan efek samping yang perlu diwaspadai. Efek samping yang mungkin timbul dari konsumsi air kelapa yang berlebihan adalah dapat membahayakan ginjal, terutama bagi mereka yang kondisi kesehatan ginjalnya kurang baik. Terlalu banyak mengonsumsi air kelapa dapat menimbulkan hiperkalemia, yaitu kelebihan kalium di dalam darah. Sebagaimana yang diketahui bahwa air kelapa tinggi akan kandungan kalium, maka konsumsi yang berlebih tentulah akan menimbulkan terjadinya penumpukan kadar kalium dalam darah. Hiperkalemia dapat memengaruhi kadar cairan dan elektrolit di dalam tubuh. Bila mengalami kondisi hiperkalemia, maka harus mendapatkan penanganan medis khusus karena bisa membahayakan ginjal, mengganggu ritme jantung, bahkan menyebabkan kematian.

Berapa kebutuhan kalium untuk orang dewasa per hari? Menurut Institute of Medicine, Amerika, orang dewasa membutuhkan sekitar 4.700 mg kalium per hari. Sementara, menurut WebMD, untuk membantu menurunkan tekanan darah, konsumsi air kelapa yang disarankan adalah sebanyak 300 ml, dua kali dalam sehari. Itu artinya, bila kita ingin mendapatkan manfaat air kelapa guna menurunkan tekanan darah, tanpa merasakan efek sampingnya, maka konsumsi air kelapa yang disarankan adalah maksimal (tidak lebih dari) 2-3 gelas per hari.

Sebagian besar dari kita tentu sudah tidak asing lagi dengan porpolis. Ya, zat yang merupakan produk dari lebah madu ini memang memiliki banyak manfaat dan khasiat, terutama bagi kesehatan tubuh. Propolis kaya akan kandungan gizi (nutrisi), sehingga tak mengherankan bila banyak yang memanfaatkannya sebagai salah satu suplemen kesehatan. Apa saja kandungan gizi dan manfaat yang dimiliki propolis? Berikut ini informasinya.

Apa Itu Propolis?

Sebelum kita mengulas apa saja manfaat dan khasiat dari propolis, ada baiknya kita ketahui terlebih dahulu, apa sebenarnya propolis itu. Propolis adalah suatu zat yang dihasilkan oleh lebah madu. Propolis terbentuk dari pucuk daun-daun muda yang dikumpulkan oleh lebah madu yang bercampur dengan air liur lebah.

Lebah madu memproduksi propolis untuk melindungi sarangnya dari bakteri dan kuman. Propolis bersifat antibakteri sehingga mampu membunuh semua kuman dan bakteri yang masuk ke sarang lebah. Lebah menambal, melapisi, dan mensterilkan sarangnya dengan propolis agar semua yang ada di dalam sarang tersebut terlindungi dari serbuan bakteri dan kuman.

Kandungan Nutrisi Propolis

Propolis kaya akan kandungan gizi (nutrisi) yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita.

Berikut beberapa kandungan nutrisi dalam propolis:

• Propolis mengandung ester asam fenolat, asam fenolat, asam alifatik, dihidrokalkon, kalkon, flavanon, flavon, tertradidrofuran derivat.
• Propolis mengandung mineral magnesium, kalsium, yodium, kalium, natrium, tembaga, zinc, mangan, dan zat besi. Propolis juga mengandung Vitamin B1, B2, B6, Vitamin C, vitamin E, dan asam lemak.
• Propolis mengandung enzim suksinat dehidrogenase, glukosa 6 fostatase, adenosin trifostatase, dan asam fostatase.
• Propolis juga mengandung flavonoid, protein, dan karbohidrat dalam jumlah yang besar.
• Unsur propolis terdiri dari:
  – 55% getah
  – 7.5 – 35 % lilin
  – 10% minyak esensial
  – 5% pollen
  – 5% asam amino
  – 4.4 – 19 % minyak atsiri.

Apa Manfaat dan Khasiat Propolis?

• Manfaat propolis yang pertama adalah sebagai penghasil energi. Propolis bermanfaat untuk menghasilkan energi karena tinggi akan kandungan karbohidrat.
• Berbagai studi menunjukkan bahwa propolis sangat cocok digunakan sebagai suplemen kesehatan karena propolis mengandung sejumlah zat yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sistem imun tubuh. Propolis mengandung semua unsur vitamin (kecuali vitamin K) dan mineral (kecuali sulfur) yang dibutuhkan tubuh. Propolis juga mengandung asam amino esensial yang diperlukan tubuh untuk regenerasi sel.
• Manfaat propolis sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas juga tak perlu diragukan lagi.Propolis berperan sebagai antioksidan alami yang ampuh karena kaya akan kandungan bioflavonoid. Kandungan bioflavonoid yang terkandung dalam propolis terbilang cukup tinggi. Sebagai perbandingan, kandungan bioflavonoid dalam satu tetes propolis saja setara dengan bioflavonoid yang dihasilkan dari 500 buah jeruk. Bioflavonoid merupakan antioksidan kuat yang memiliki banyak khasiat, diantaranya adalah mampu meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh, dan melawan berbagai radikal bebas.
• Manfaat propolis yang selanjutnya adalah, propolis bersifat sebagai anti bakteri, anti viral, anti inflamasi, anti jamur, anti kanker, anti oksidan, dan imunomodulator. Senyawa aktif yang bertanggung jawab terhadap berbagai aktivitas farmakologi tersebut adalah ester feniletil asam kafeat.
• Manfaat dan khasiat lainnya dari propolis adalah mampu mencegah terjadinya penurunan trombosit pada pasien demam berdarah (DB). Campuran propolis (20%), madu (50%), royal jeli (15%), dan bee pollen (15%) cukup ampuh untuk mencegah trombositopenia (penurunan angka trombosit).
• Propolis merupakan antiseptik alami yang sudah digunakan sejak jaman mesir kuno. Propolis banyak dimanfaatkan untuk mengobati luka dan mempercepat penyembuhan luka. Masyarakat Mesir kuno juga banyak memanfaatkan propolis untuk membalsem mumi. Selain bersifat sebagai antiseptik alami, propolis juga bersifat sebagai antiinflamasi sehingga juga bermanfaat untuk mencegah peradangan pada luka, seperti luka bakar dan borok pada kulit. Propolis juga banyak digunakan sebagai obat kumur setelah operasi gigi dan mulut untuk mempercepat penyembuhan, mengurangi rasa sakit dan bengkak setelah operasi.
• Propolis juga banyak dimanfaatkan untuk mengobati herpes, terutama yang disebabkan oleh virus herpes tipe 2 (HSV-2).

Bahaya dan Efek Samping Propolis

Adakah bahaya dan efek samping yang ditimbulkan dari konsumsi propolis?

Propolis tergolong aman dan dianggap tidak berisiko tinggi. Namun, pada beberapa orang, penggunaan propolis dapat menyebabkan timbulnya reaksi alergi, terutama pada orang yang alergi terhadap lebah atau produk lebah. Pelega tenggorokan yang mengandung propolis pada beberapa orang juga dapat menyebabkan iritasi pada daerah mulut.

Bagaimana penggunaanya untuk ibu hamil dan menyusui? Menurut beberapa sumber, sejauh ini belum ada informasi yang cukup untuk memastikan keamanan penggunaannya untuk ibu hamil dan menyusui. Oleh karena itu, demi alasan keamanan, akan lebih baik bila ibu hamil dan menyusui tidak menggunakan propolis semasa kehamilan dan masa menyusui.

Mereka yang menderita asma sebaiknya juga menghindari propolis (tidak menggunakan propolis). Beberapa ahli menyebutkan bahwa senyawa yang terkandung dalam propolis dapat memperparah kondisi asma.

Beberapa referensi lainnya juga menyebutkan bahwa, senyawa kimia tertentu yang terkandung dalam propolis juga dapat memperlambat proses pembekuan darah. Konsumsi propolis dapat meningkatkan risiko pendarahan selama dan setelah operasi. Oleh karena itu, bagi pasien yang akan menjalani operasi, disarankan untuk tidak mengonsumsi propolis setidaknya 2 minggu sebelum operasi.

Jahe terkenal sebagai salah satu rimpang yang memiliki banyak khasiat. Selain berguna sebagai bumbu dalam masakan, jahe juga banyak dimanfaatkan sebagai obat herbal. Ada beberapa jenis varietas jahe, yaitu jahe kuning, jahe putih, dan jahe merah. Dari ketiga varietas tersebut, jahe merah termasuk yang banyak dimanfaatkan sebagai obat herbal. Ciri fisik jahe merah adalah rimpangnya lebih kecil, berwarna kemerahan, dan seratnya lebih kasar.

Jahe merah biasanya dikonsumsi dalam bentuk minuman hangat atau biasa juga disebut teh jahe atau wedang jahe. Rasanya yang hangat dan nikmat sangat pas untuk dinikmati di waktu-waktu tertentu, khususnya ketika cuaca sedang dingin. Selain bermanfaat sebagai minuman penghangat badan, jahe merah ternyata juga memiliki manfaat dan khasiat lainnya, yaitu mampu meredakan gejala-gejala alergi. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa keluhan alergi seperti gatal-gatal dan bengkak pada kulit dapat berkurang setelah mengonsumsi jahe merah.

Jahe merah memiliki efek antihistamin sehingga ampuh untuk mengatasi gejala-gejala alergi. Histamin adalah suatu zat di dalam tubuh yang dilepaskan pada saat ada alergen (zat pemicu alergi) masuk ke dalam tubuh. Pada orang yang memiliki alergi, zat-zat alergen dianggap sebagai zat asing yang membahayakan tubuh. Karena dianggap membahayakan, maka tubuh orang yang alergi akan meresponnya dengan melepaskan banyak histamin guna melawan zat alergen yang masuk tadi. Efek dari banyaknya histamin yang dilepaskan tubuh adalah menimbulkan gejala-gejala berupa gatal-gatal, bengkak, ruam (bintik-bintik merah) di tubuh, mata berair, hidung meler, bersin-bersin, sesak nafas, dan lain sebagainya. Pada saat seperti itu, cara yang bisa dilakukan untuk melawan dan meredakan gejala-gejala alergi yang muncul adalah melalui pemberian antihistamin, biasanya lewat obat-obatan tertentu, atau dapat pula dengan mengonsumsi tanaman herbal tertentu yang juga memiliki efek antihistamin, seperti jahe merah.

Selain memiliki efek antihistamin, jahe merah juga mengandung minyak atsiri yang memiliki efek mampu menimbulkan rasa hangat. Efek antihistamin dan minyak atsiri dalam jahe dapat menjadi suatu paduan yang hebat untuk membantu meredakan asma. Rasa hangat minyak atsiri menimbulkan rasa lega pada penderita asma.

Kandungan minyak atsiri dalam jahe merah memang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan jenis jahe lainnya. Hal tersebut ditandai dengan rasa jahe merah yang lebih pedas dan aromanya yang lebih kuat dibandingkan dengan jenis jahe lainnya. Itulah sebabnya mengapa jahe merah banyak dimanfaatkan sebagai bahan baku jamu dan farmasi. Bila dalam masyarakat kita jahe merah sering digunakan sebagai bahan baku jamu kesehatan, oleh masyarakat Arab, jahe dimanfaatkan untuk mengobati keracunan makanan.
Selain hal-hal yang sudah disebutkan di atas, rupanya masih banyak manfaat dan khasiat lainnya yang dimiliki jahe merah, diantaranya adalah:

• Wedang jahe merah tak hanya bermanfaat untuk menghangatkan badan, namun juga efektif untuk mencegah dan mengobati masuk angin.
• Jahe merah juga mampu meningkatkan stamina dan kekebalan tubuh.
• Jahe merah berguna juga untuk meredakan flu, pusing, dan migrain. Keluhan radang tenggorokan, bronchitis, dan asma juga mampu diredakan oleh jahe merah.
• Jahe merah juga bermanfaat untuk memperbaiki fungsi pencernaan dan lambung, mengatasi keluhan perut kembung, dan mengurangi rasa mual.

Nah, itulah sejumlah manfaat dan khasiat jahe merah. Cukup banyak juga ya manfaat dan khasiatnya, terutama bagi kesehatan. Sudah sepatutnya kita lebih sering mengonsumsinya demi kesehatan tubuh kita. Lalu, bagaimana cara untuk mengonsumsi jahe merah? Kita dapat mengolahnya menjadi teh jahe atau oleh masyarakat kita sering disebut juga dengan istilah wedang jahe. Ya, minuman wedang jahe memang merupakan minuman yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat kita. Wedang jahe dapat dengan mudah dibuat sendiri oleh kita di rumah atau kita juga bisa mengonsumsi minuman jahe merah yang saat ini sudah banyak beredar di pasaran.

Daun jati cina atau yang juga dikenal dengan nama Senna Leaves merupakan tanaman obat yang memiliki beragam khasiat bagi kesehatan tubuh. Khasiat yang paling menonjol adalah kemampuannya dalam menstimulasi pergerakan usus atau saluran pencernaan. Dewasa ini, banyak orang yang mengalami minimnya pergerakan pada saluran pencernaan mereka, hal itu tentu akan menjadi masalah. Jika pergerakan usus atau saluran pencernaan berhasil dinormalkan, maka akan banyak masalah kesehatan yang akan terpecahkan. Berkut ini beberapa manfaat daun jati cina untuk kesehatan pencernaan :

• • • Daun Jati Cina Sebagai Obat Pencahar (Mengatasi Konstipasi/Sembelit)
  • • Daun Jati Cina telah lama dikenal dan digunakan sebagai obat pencahar alami. Hal tersebut berkat adanya kandungan senyawa glikosida dalam daun jati cina yang membantu proses transport elektrolit, sehingga dapat meyebabkan terjadinya pergerakan usus dalam waktu 6 hingga 12 jam setelah dikonsumsi. Penggunaan daun jati cina dalam mengatasi konstipasi telah diakui oleh FDA (BPOM-nya Amerika) dan telah disetujui sebagai obat pencahar yang tidak diresepkan. Daun jati cina dapat menstimulasi otot-otot usus besar dalam mendorong feses untuk dikeluarkan dari tubuh. Tidak hanya itu, aksi daun jati cina sebagai obat pencahar juga mempengaruhi konsistensi feses, karena kolon dapat menyerap lebih banyak air sehingga feses menjadi lebih lembut. Kasus konstipasi yang cukup parah juga dapat diatasi oleh pemberian daun jati cina.
    • Pembersih Kolon (Usus Besar)
    • dalam menstimulasi otot-otot kolon membuat daun jati cina kerap digunakan dengan tujuan untuk membersihkan usus besar dari sisa-sisa makanan yang belum dikeluarkan dari tubuh. Seringkali terdapat sisa-sisa makanan yang stagnan terakumulasi di dalam perut, sehingga kita sering merasa tidak nyaman karenanya atau biasa disebut begah, daun jati cina dapat menyelesaikan masalah tersebut dengan sangat efektif, terlebih lagi sifatnya alami (sehingga lebih aman bagi tubuh).
    • Membantu Menurunkan Berat Badan
    • Manfaatnya dalam mengosongkan usus besar atau saluran pencernaan membuat daun jati cina kerap menjadi pilihan sebagai saah satu cara yang digunakan banyak orang untuk tujuan menurunkan berat badan. Daun jati cina berkhasiat dalam membuang sampah yang menumpuk atau terakumulasi di dalam tubuh. Hal itu akan berkontribusi dalam menurunkan bobot badan Anda. Tidak hanya itu, daun jati cina juga dapat mengeluarkan toksin dari dalam tubuh, sehingga proses metabolisme di dalam tubuh akan berjalan dengan baik. Proses metabolisme tubuh yang baik akan mencegah terjadinya obesitas atau kegemukan. Peran daun jati cina dalam menurunkan berat badan lebih kepada menstimulasi proses pembuangan (ekskresi) sampah dari dalam tubuh ketimbang membakar lemak.
    • Membantu Mengatasi Wasir
    • Daun jati cina telah diketahui bermanfaat dalam mengatasi wasir serta memfasilitasi proses penyembuhannya sehingga menjadi lebih cepat. Khasiat daun jati cina dalam melembutkan konsistensi feses tentu akan sangat bermanfaat bagi para penderita wasir, karena hal itu akan membuat feses menjadi lebih mudah dan cepat dikeluarkan. Keluhan akan rasa sakit yang kerap dialami para penderita wasir saat defekasi (BAB) tidak akan lagi dialami jika feses mudah dan cepat dikeluarkan, atau paling tidak rasa sakit yang dirasakan akan sangat minimal.

Demikian pembahasan tentang manfaat daun jati cina untuk kesehatan tubuh, khususnya untuk kesehatan pencernaan kita, semoga info ini bermanfaat.

Siapa yang tidak mengenal kerang? Kerang merupakan air yang memiliki tubuh lunak. Kerang ini dilindungi oleh cangkang yang cukup keras. Ternyata kerang dapat diolah menjadi masakan yang super lezat. Rasanya yang sangat nikmat dan gurih terdapat pada kerang. Namun tidak semua kerang itu bisa dikonsumsi. Mengkonsumsi kerang dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan keracunan. Keracunan ini menyebabkan peradangan akut pada selaput lendir lambung atau usus kecil. Jika kita lihat, kasus keracunan kerang ini memang sering terjadi. Pada kerang juga terdapat kandungan gizi yang baik bagi tubuh. Dalam 100 gram kerang mengandung protein dan asam amini yang mudah dicerna karena hanya sedikit jaringan ikat.

Kerang yang dikonsumsi dalam jumlah tertentu tidak akan mengakibatkan keracunan. Para ahli juga menyimpulkan bahwa kerang ini merupakan hewan laut yang paling cepat menyerap polutan dari laut. Polutan berbahaya yang dapat diserap oleh kerang antara lain seperti logam berat yaitu merkuri. Hal ini sangat membayahakan tubuh, terutama pada wanita sedang hamil. Keracunan kerang terjadi karena mengkonsumsi kerang dalam jumlah banyak dan kerang mengandung polutan dari laut. Untuk itu harus memperhatikan jumlah kerang yang dikonsumsi.

Berikut cara mencegah keracunan pada kerang, antara lain:

Mencuci kerang sampai bersih
Cucilah kerang dan bersihkan dengan cara menyikat bagian kulitnya agar kotorannya hilang.

Masak kerang sampai matang
Masaklah kerang hingga benar-benar matang agar bakteri dan kuman yang terdapat dalam kerang hilang.

Kerang bebas formalin
Belilah kerang di tempat yang sudah terpercaya. Dalam hal ini untuk mencegah kerang yang dijual mengandung formalin atau sebagainya.

Hindari membeli kerang yang telah berbau dan kerang yang sudah berlendir. Hal ini dapat menyebabkan keracunan bagi yang mengkonsumsinya.

Hindari mengkonsumsi kerang pada ibu hamil
Bagi wanita yang sedang hamil, lebih baik tidak mengkonsumsinya. Karena dapat menyebabkan rasa mual dan muntah-muntah serta membahayakan keselamatan janin yang berada didalam kandungannya.

Semakin banyak mengkonsumsi kerang, maka potensi tubuh terkontaminasi oleh zat berbahaya yang dikandung kerang semakin besar. Racun-racun tersebut dapat menyebabkan gangguan kinerja pada sistem syaraf di tubuh.

Cara mengatasi keracunan kerang menurut kandungan racunnya:

Diarrheal shellfish poisoning
Keracunan ini merupakan kejadian yang diakibatkan oleh kerang. Biasanya akan timbul keluhan pada saluran pencernaan yang disertai dengan diare. Kejadian ini dapat menyerang seseorang dalam waktu sekitar 2 hari. Untuk mengatasinya Anda dapat memberikan obat yang mencegah diare atau mengkonsumsi larutan yang dapat mencegah terjadinya dehidrasi.

Paralitic shellfish poisoning
Keracunan jenis ini akan terjadi setelah mengkonsumsi kerang. Efeknya akan timbul kurang dari 1 jam. Gejala yang akan ditimbulkan yaitu merasa baal yang terjadi dibagian bibir, lidah dan gusi. Selain itu rasa baal ini akan menyebar kebagian tangan dan kaki yang disertai dengan rasa pusing. Hal ini dapat menyebabkan kematian dalam waktu 12 jam setelah kejadian. Oleh sebab itu segeralah bawa korban kerumah sakit terdekat untuk mendapatkan pertolongan medis.

Amnestic shellfish poisoning
Korban yang terkena racun kerang jenis ini akan mengalami mual, muntah, pusing dan terkena hilang ingatan jangka pendek. Gejala berikutnya dapat menyebabkan korban kejang-kejang bahkan koma. Nah, jika terjadi dalam waktu kurang dari 1 jam maka segeralah berikan pertolongan pada korban dengan cara memberikan segelas susu untuk menetralisirkan kandungan racun yang masuk kedalam tubuh. Biarkan hingga muntah, dengan muntah sebagian besar racun yang masuk akan keluar.

Neurologic shellfish poisoning
Seseorang yang terkena racun jenis ini sedikit bertolak belakang dengan point kedua. Yang membedakan adalah gejala yang dirasakan dan kecepatan yang dirasakan. Korbannya akan mengalami nyeri pada sendi, menggigil, vertigo, muntah dan mual. Anda dapat memberikan pertolongan dengan cara memberikan segelas teh pahit. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah racun terkonaminasi dalam tubuh.

Demikianlah tips kesehatan mengenai 
cara mengatasi keracunan kerang. Ada hal yang perlu diperhatikan bagi pengidap penyakit asam ura dan kolesterol. Usahakan untuk tidak mengkonsumsi kerang atau batasi jumlahnya. Cara yang paling tepat jika keracunan kerang, segeralah bawa ke UGD terdekat. Dengan demikian pertolongan medis dapat mempercepat kesembuhan bagi korbannya.