Jika Anda menemukan perubahan yang mendadak pada anak Anda misalnya saja seperti sering berperilaku negatif dengan lebih berani, agresif, dan cenderung sulit diatur. Sebaiknya Anda jangan langsung memberikan beragam cap negatif terlebih dahulu. Karena kemungkinan hal ini merupakan salah satu tanda depresi yang terjadi pada anak dimana pada saat mereka tidak bisa memberi tahu Anda tentang masalah mereka. Karena jika Anda melakukan hal yang salah dengan menerapkan pendekatan yang buruk, maka akan semakin sulit bagi mereka untuk mendapatkan pencerahan dan kemudian menghilangkan depresi tersebut, maka Anda harus memahami hal tersebut.
Cara Mengatasi Depresi Pada Anak
Jenis masalah yang dapat mengakibatkan anak menjadi depresi ini dapat bersangkut paut atau berhubungan dengan hal-hal mengenai ketidakmampuan diri, perbedaan diri, perpisahan diri dan bentuk-bentuk penolakan yang dirasakan oleh anak akibat perlakuan orang tua, saudara, teman maupun lingkungan. Maka hal-hal tersebut dapat menyebabkan anak merasa kehilangan pegangan atau tempat berlindung, membuatnya merasa terpukul, kesepian, sehingga ia merasa putus asa karena tidak tahu harus berbuat apa, merasa tidak berdaya menghadapi masalah yang menghimpitnya. Depresi ini muncul akibat suatu kejadian yang membuatnya menjadi trauma. Sementara itu masalah penolakan yang ia rasakan akibat perlakuan yang membuat anak merasa tidak berarti. Sehingga timbul perasaan ketidakberdayaan yang menyebabkan anak menjadi depresi.
Penyebab timbulnya depresi pada anak sebagian besar disebabkan oleh faktor lingkungan, dan sedikit yang disebabkan oleh faktor genetik. Kebanyakan anak-anak yang dilanda oleh depresi memiliki pandangan buruk mengenai dirinya dan dunianya sendiri, sehingga anak merasa bahwa orangtuanya tak menyayanginya lagi. Akibatnya anak mengalami sakit hati yang membekas dan terkadang menjadi di besar-besarkan, yang awalnya menyalahkan oranglain kemudian lama kelamaan akan menyalahkan diri sendiri secara berlebihan. Merasa dirinya buruk, tidak pantas untuk dicintai, dan hanya pantas untuk dijauhi, hal itulah yang menjadi persepsi bagi anak yang terkena depresi.
Berikut cara mengatasi depresi pada anak :
- Mendengarkan anak
Sebaiknya Anda jangan membuat komentar negatif terlebih dahulu, namun cobalah untuk meluangkan waktu dengan menanyakan secara perlahan apakah ia memiliki masalah atau tidak, kemudian dengarkan curhatnya. Anda dapat meluangkan waktu pada saat ia akan tidur, setelah makan malam, atau waktu yang tepat lainnya. Berikan ruang dimana hanya ada Anda dan dia disana, serta tidak ada seorang pun yang boleh mendengar pembicaraan itu. - Berikan kegiatan baru
Anda dapat memberikan kegiatan atau aktivitas yang baru agar anak Anda merasa tidak bosan dengan rutinitas yang dilakukan setiap hari, dan berikan variasi yang dapat membuat anak lebih senang dengan mengajaknya berjalan-jalan ke tempat hiburan seperti kolam renang, taman wisata atau lainnya, dan memberikan kegiatan yang disukai oleh anak Anda. - Berikan pujian
Untuk anak yang depresi dapat diatasi dengan beberapa cara, salah satunya dengan memberinya sebuah pujian agar membuatnya menjadi semangat kembali. Karena pujian atau sanjungan yang Anda berikan dapat membuatnya menjadi semangat kembali, selain itu pujian atau sanjungan yang Anda berikan akan sangat berarti bagi anak-anak dan dapat dapat membuat hatinya menjadi senang. Selain itu Anda juga dapat memberikannya semangat motivasi agar dirinya menjadi semangat sehingga dirinya menjadi terpacu untuk melakukan hal-hal yang baik. - Menjadi teman
Tanpa Anda sadari Anda bisa menjadi seorang teman yang baik bagi anak Anda, jadi jika anak yang mengalami depresi karena lingkungan sekolah atau teman-teman di sekolahnya maka dapat diatasi dengan orang tua dengan menjadi teman yang baik bagi anak. Anda dapat mendekati anak Anda dan mencari tahu masalah yang sedang dihadapi oleh anak, jika Anda menceritakan masalahnya sebaiknya Anda memberikan solusi yang tepat dan menjadi pendengar yang baik. - Berikan perhatian dan kasih sayang
Perhatian dan kasih sayang merupakan salah satu cara untuk mengatasi depresi anak dan dapat menjadi obat depresi yang paling tepat, karena pada dasarnya anak-anak ingin diperhatikan dan disayang dengan sepenuhnya. Usahakan untuk Anda agar meluangkan waktu untuk anak Anda dan jangan terlalu sibuk dengan pekerjaan sehari-hari Anda. - Mengembangkan rasa percaya diri anak
Anda dapat mengatasi masalah depresi pada anak dengan membangun atau mengembangkan pengertian anak bahwa masalah bukanlah suatu beban yang harus dihindari dan ditakuti. Dan ajari anak agar tidak memAndang rendah kemampuan yang dimiliki olehnya, dan seburuk dan sesulit apapun keadaan yang dialami anak masih memiliki kekuatan atau kemampuan dalam mengatasi dan menyelesaikannya. - Meyakinkan kemampuan diri pada anak
Jika anak Anda sudah bisa menerima kenyataan apa yang dialaminya dengan ikhlas, maka selanjutnya anak Anda harus diajak untuk membantu mengembangkan aktivitas lain. khususnya dalam melakukan aktivitasnya yang dapat membantu mengatasi permasalahan yang dapat membuatnya terganggu. Hal ini merupakan hal yang sangat penting sekali dalam mencegah anak kembali meraasakan depresi. - Mengembalikan semangat hidup anak
Agar anak tidak merasa gantung dengan suasana hati yang dialami, maka anak perlu dilatih dalam mengembangkan pikiran positif, selain itu anak juga harus melatih diri mereka sendiri untuk menghadapi keadaan yang membuat mereka menjadi merasa tertekan atau masalah dengan lebih rasional sehingga dengan melakukan latihan ini akan membantu membuat anak lebih siap dalam menghadapi keadaan yang lebih menekan atau juga dengan persoalan yang lebih fokus kepada inti masalah dan berusaha dalam menemukan solusinya. - Bantu anak mengalami masalahnya
Jika anak sudah mulai menceritakan masalah yang dialaminya maka hal ini berarti adanya sinyal yang baik, sudah ada suatu keinginan yang muncul dalam hati anak untuk dapat mengatasi masalah yang dialaminya. Tetapi jika anak masih bungkam, dan tidak mau bercerita maka Anda dapat membantu dnegan mengetuk hatinyadan juga memberikan dukungan dalam bentuk emosional dengan memberikan pelukan, dan ajaklah anak Anda untuk melakukan relaksasi karena dapat membantu fungsi mengikis semua beban yang sedang mengganjal dalam hati mereka.
Demikianlah artikel bertema keluarga dengan judul cara mengatasi depresi pada anak. selamat mencoba dan semoga Anda dapat menyelesaikan dan menanganinya dengan baik, sehingga terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.
1 comment
Comments are closed.